白领如何管理时间，战胜拖延症?

白领的时间安排一般都是很满的，每天按时上下班，按时完成工作任务，是白领们每天要做的事情，那么白领怎么管理时间，如何战胜拖延症呢?现在我们来看看。

信息社会，白领越来越忙，各种会议、计划、电话、报告排得是满满当当，朝九晚五简直不够用。更令人纠结的是，当中国4亿人都用上智能手机，当你的上司、同事、客户能在任何时间找到你并给你发文件让你处理时，你的业余时间也离崩溃不远了!

战胜拖延症的要办法就是提升自己的意志力。如果你的拖延症来自内心深处对工作的恐惧，那么你可能需要励志啦。

还有一个办法来自如何应对焦虑。我们工作环境的复杂和流动性给我们的工作带来非常大的不确定性，这会让我们非常焦虑。克服焦虑就要学会控制自己的情绪，白领对一些应该做的事情，应立即行动，快30秒。比如，白领周末是睡懒觉还是去参加论坛或讲座，这时候，就要提前30秒，快速做出积很的决定，而不是躺在那儿考虑半天就是不行动。

对于通信工具造成的焦虑，或许可以尝试屏蔽方法。一些催命Call，可以关掉它!但若是部属，选择性较少，长官Call你，能不回吗?导师建议，上司要求的无非是效率，紧急事件当然得立即处理，如果非紧急事件，下班可以不回，但为了避免上司不高兴你没即时回应，可以先回“收到，明天X点回复”明天一早提出更有价值的方案。狂闪的QQ，在需要专心的时候也可以关掉，你会发现你的工作效率惊人。

然后要提效果率。你还得学会在通勤时间做一些必要的工作，这会补偿很大一部分工作时间。说真的，在拥挤的地铁里构思工作，可比踮着脚在别人肩膀上看电影舒服多了。

白领的时间管理还是很重要的，这样不但可以提高白领们的工作效率，而且还可以做一些其他的工作哦!